数年前から、スマホにアプリを入れて歩数をカウントしていました。 基本家で仕事をしているので、慢性的な運動不足。 買い物へは、歩いて行ったり自転車に乗ったりしますが、割りと便利なところに住んでいるので、とてもじゃないけど、運動量は少ないと思い…