首のしわが気になり、以前低めの枕を買いました。
昨日のめまいを、ネットで調べてみると、枕を少し高くした方がいいと書かれていて、枕カバーの中に、タオルを入れて少し高くしてみました。
結果・・・
寝始めは少し高さの変化を気づきましたが、寝てしまえばわからず。
しかも、めまいはひどくなりました＾＾；
寝返りをするたびに、めまい。
落ち着くけど、乗り物に酔った感じがしました。
つ、つらい。
5月にもらった薬を飲んでみようと、ごそごそ。
飲んだら、ぐっすり眠れました。
が、朝起きた時は、乗り物酔いが続いていて、頭痛も少し。
家族が出かけて、一人。
寝るか食べるかと悩み、食べました。
それから、ゆっくり回復。
母のことを中心に相当ストレスと疲れがたまっているようです。
午前中は、ひたすらじっとしていました。
ほぼ動かない数時間って、どれくらいぶりなのか？
午後からは、じっとしてるのがつらくて、散歩に行ってきました。
まだ、本調子ではありませんが、しっかり治したい。
私の不調の一番の解決策は、とにかく寝ることなんですが、寝る＝寝返りをうつとめまいになってるので、ちょっと不安な気持ちになります。
座って寝ることもできますが、体は疲れてるので、横になりたいのです。
倒れられないので、これ以上悪化しませんように。
