１年ほど前に入院中の母に買ったもの。
日に日に足の筋力も弱くなっていく母に少しでもと１００均で買いました。
数日は、してくれましたが、その後放置。
そして、使われることがなく、母は亡くなりました。
数日前から、私が使っています。
数年前から、アプリで歩数を記録してるのですが、今年は過去一歩けていません。
去年は、５か月母の病院通いをしていたので、平均6,569歩で、
今年は、まだ12月が終わっていませんが、平均5,390歩で1,000歩以上少ない。
１～2月までは母の病院へ通っていたので、3月以降歩いていないということに。
普段通りの生活はしていますが、母のことで気合が抜けたのか、夏の暑さのせいか動けてなかったようです。
なので、最近は極力歩くようにしています。
だらだら歩くのではなく、なるべく姿勢を正して、早く、大股で。
出かける時は、億劫ですが、歩いて帰ってくると体もあったまるし、達成感はあります。
ちょっと体力も戻ってきました。
ということで、次は握力を意識して、写真のハンドグリップを毎日夜に20回ずつするようにしています。
私、握力も弱くて。
母の為に買ったので、1番軽いものなんですが、とりあえず今は続けることを意識しています。
習慣にするまでが1番大変です。
目も見えにくくなるし、耳も聞こえにくくなるし・・・
髪の毛の艶や乾燥しやすさにも悩まされます。
筋力、体力も落ちていく。。。
少しでも、あがいてみようと思います（笑）
