昨年の12月でブログに書いたこれ↓
ブログの記事によると、当初は右左それぞれ２０回ずつしていると書いていますが、現在はというと・・・
それぞれ１００回ずつしています。
右３０回→左３０回→右２０回→左２０回×２セットで、合計１００回ずつ。
お風呂上り、ドライヤーする前に、ソファに座り、テレビでYouTubeを見ながらかちゃかちゃやっています。
毎日のルーティーンになりました。
手だけなので、座ってできる。
だらだらYouTubeを見てないということで、続けられています。
しかも、当初よりかちゃかちゃスピードもあり、正直物足りないくらい。
で、日曜日にレベルアップしました。
５キロから１０キロへ。
出来なくはないですが、５０回でやめています。
スピードもゆっくり、回数も減りましたが、これもまた物足りないくらいまでできたらと思います。
左の方は、一番軽くて、男性ならカチャカチャとします。
７６歳の父も軽々できます。
それを毎日１００回してるというと、おっ！と言います。
軽々握れるけど、１００回はなかなかかも。
まぁ、私は連続１００回ではありませんが、それでも毎日してるとまぁ楽にできるようになりました。
で、３０回、２０回はどうやって決めたかというと、数えるのがめんどくさいからです。
回数を５０回にしちゃうと、あれ？今何回だっけってなるからです＾＾；
ダイソーの商品で、５キロ、１０キロ、１５キロ、２０キロ、２５キロまではありました。
５キロや重すぎるものは、お店によってないところもあります。
遠い目標ですが、２０キロくらいまで挑戦しようかな。
２５キロは、１回でもしんどかったです。
あんまりやりすぎるのもどうかと思うので、とりあえずは１０キロを続けます。
