最近、ちょっと内職的な仕事をしています。
副業ではなくて、夫の請け負った仕事の一部です。
これが、地味でしかも単調な仕事。
集中力が欠けやすいので、毎日コツコツ仕上げています。
先月下旬から、捨て活モードに入り、リサイクルショップへ行ったりコツコツ捨て始めています。
それまでも、ゆるーくしていましたが、暑くなってきたのか捨てたくなります。
毎日一定のリズムで過ごせたらいいですが、なかなかそれが一番難しかったりします。
一気にパッと出来たらいいですが、それも難しい。
私には、何事もコツコツがあっているようです。
コツコツ節約して、コツコツ貯金をする。
コツコツ捨て活をして、ゆっくり物を減らす。
苦手な仕事は早めに、コツコツこなしていく。
痩せ型でダイエットとは無縁な体質なのですが、年齢ととも代謝が悪くなってきました。
昔は、暑いと食欲がなくなり、体調が悪くなると食欲がなくなり、ストレスがたまると食欲が落ちたものでした。
けど、今は暑くても体調不良でも、割と食べれます。
夏バテとは無縁になりました。
そして、体重がゆっくりと増え始めました。
標準体重を超えていないので、少しくらい増えても問題ないのですが、ずっと痩せ型で生きてきたので、それが私にとって標準体型のようで、あまり増えると成人病になるよと言われます。
なので、外食が続いたりすると1キロほど増えることがありますが、次の日、その次の日くらいの食事で調整します。
今の私の感じだと、ゆっくり増えて行きそう^^;
なので、微妙に調整します。
基本、ご飯やおかずを調整するのではなくて、おやつで調整。
もしくは、体を動かすようにします。
特別なことをするのではなくて、家事をしっかりしたり、早歩きしたり。
いつもの行動に少し負荷をかける感じにしています。
夫がガムを買った時に容器に入っていた付箋。
ここに食べ終わったガムを包んですてるようです。
でも、夫はティッシュを使うことが多く、大量に余っていました。
仕方がないので、本来の付箋として私が使っています。
買い物メモや忘れないメモにしたり。
少しずつですが減ってきました。
物を買うと物がすぐに増えます。
減らすのは、大変です~。